COMO CALMAR LA ANSIEDAD - AN OVERVIEW

Con la práctica, este pequeño cambio de mentalidad puede darte las herramientas para enfrentar los desafíos de la vida con mayor calma y confianza.En este artworkículo, descubrirás guidelines para calmar la ansiedad que te ayudarán a recuperar el Regulate de tus emociones y mejorar tu calidad de vida.La terapia cognitivo-conductual es una for

Pero, esto no se hace con un hilo dental literal, sino que se basa en la estimulación bilateral y en el uso de sonidos específicos que ayudan al cerebro a dejar de estar tan acelerado y a recuperar la calma.Mantén un diario de emociones. Escribir sobre tus pensamientos y sentimientos puede ofrecerte claridad. Dedica unos minutos cada día para r